In dieser aufgezeichneten ZOOM-Meditation zeigt dir Ugi, wie du dich mit einer simplen Achtsamkeits-Übung von deinem Gedankenstrom lösen und die Freiheit der Gegenwart erleben kannst. Die Meditation beginnt dabei mit einer innovativen Atemtechnik, die einen entspannten und zugleich aufmerksamen Fokus ermöglicht.

 

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Nach einer kurzen Einführung beginnt die Meditation und dauert rund 52 Minuten.

 

Dauer: 52 Minuten

Format: Mp4 Video

Meditation: Durchschaue deine Gedanken

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