In dieser aufgezeichneten ZOOM-Meditation zeigt dir Ugi, wie du dich mit einer simplen Achtsamkeits-Übung von deinem Gedankenstrom lösen und die Freiheit der Gegenwart erleben kannst. Die Meditation beginnt dabei mit einer innovativen Atemtechnik, die einen entspannten und zugleich aufmerksamen Fokus ermöglicht.
 
Du erhältst ein PDF mit Download-Links
 
Nach einer kurzen Einführung beginnt die Meditation und dauert rund 52 Minuten.
 
Dauer: 52 Minuten
Format: Mp4 Video